Боје дугују свој танги укус фосфорној киселини. Проблем: Ова компонента омета деликатну равнотежу између фосфора и калцијума у вашем телу. Међутим, управо овај дуо гарантује отпор вашег скелета. Велика америчка студија од 2.500 жена истакла је упечатљиво запажање: они који су редовно пили кола смањили су густину костију у боковима. И ово, без и најмањег знака упозорења.
Кофеин, крадљивац калцијума
Кофеин, познат по својим стимулативним својствима, има много мање публицисан споредни ефекат: убрзава елиминацију калцијума кроз урин. Мање калцијума у крви значи мање сировина за јачање костију. Ако је ваш унос калцијума већ низак, утицај се повећава десет пута. Адолесценти, жене и старији људи у постменопаузи први су циљеви овог механизма.
Шећер, непријатељ који не говори своје име
Соде су праве слатке бомбе. Међутим, вишак хроничне упале шећера у телу, процес који убрзава деминерализацију костију. Не заборављајући да шећер промовише вишак килограма, што механички повећава ризик од ломова. Образложење је неумољиво: што више соде пијете, слабије ваше кости постају.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 4
