Добри рефлекси који ће данас усвојити
Може се научити добра интимна хигијена и то је једноставније него што мислите. Ево шта заиста има разлике сваки дан.
Изаберите нежно чишћење, само са чистом водом или са интимним гелом са неутралним пХ, без парфема. Промените доњи веш сваки дан и одлучите се за то памук, који омогућава кожи да дише и ограничава влажност, промовишући лоше бактерије.
Током свог периода размислите промените заштиту свака три до четири сата, чак и ако је проток лаган. А када сушење или брисање, увек од предње до задње стране: овај једноставан детаљ избегава многе компликације.
Што се тиче исхране, довољно се хидрирајте и фокусирајте се на њих природни пробиотици, попут природног јогурта, који подржава равнотежу флоре. Такође избегавајте прекомерне рафиниране шећере, који подстичу развој гљивица.
И изнад свега: ако мирис и даље постоји, ако се изглед мења или ако се појави свраб, брзо се обратите лекару или бабици. Нема разлога да чекате или кривите себе.
Брига о себи такође значи учење слушања вашег тела без просуђивања.
