Зашто жалим што сам се преселио у старачки дом: 6 тешких истина које морате знати

Тај циљ апсолутно не мора бити сјајан.

Не морате водити посао или трчати маратон.

Циљ може бити

• савијање биљке;
• написати писмо;
• позивање члана породице;
• читање књиге;
• прављење слагалице;
• свирање музике;
• уређивање фотографија;
• помагање другим становницима;
• причати унуцима причу;
• водити дневник;
• прошетајте свако јутро.

Најважнија ствар је да је то твоје.

Будите корисни чак и ако вам треба помоћ

Једна од највећих грешака је размишљање

<ТАГ1> Сада ми треба брига, тако да више не морам ништа да радим. <ТАГ1>

Супротно заправо може бити важно.

Уради оно што можеш себи да урадиш.

Не бити тврдоглаво независан.

Али да одржавате своје вештине, самопоуздање и самопоштовање.

Тражење помоћи није слабост.

Али предају свега док то и даље можете сами да смањите своју независност на дужи рок.

4. Ваше тело може брже ослабити када се мање крећете

Ово је можда један од најпрактичнијих проблема.

Кад се неко мање помера, тело постаје мање снажно.

То звучи очигледно, али у здравственом окружењу процес може брзо ићи.

Код куће ћете можда морати да устанете на десетине пута дневно.

У кухињу.

У купатило.

У поштански сандучић.

У башту.

Горе.

Напоље.

Сви ти мали покрети су рачунали.

У институцији велики део тога може нестати.

Не морате више да кувате.

Не морате више да купујете.

Неко ти доноси оброк.

Неко ти прави кревет.

Неко добија ваше ствари.

Седите више.

А што више седнете, мање је ваше тело изазвано.

Опасни зачарани круг

Мање кретања може довести до мање силе.

Мање силе може отежати ходање.

Ходање тешкоће може изазвати страх од пада.

Тај страх вас чини још мање ходањем.

Због тога је ваше тело још слабије.

Ово може створити зачарани круг.

Зато <ТАГ1> сигурност <ТАГ1> не значи увек да вежбате што мање.

Сигурност такође значи да и даље останете активни на одговоран начин.

Кретање не мора бити интензивно

Не мора се нужно бавити тешким спортом.

У зависности од здравља особе, може укључивати, на пример

• кратке шетње;
• једноставне вежбе са столице;
• редовно устајати;
• лагано кретање руку и ногу;
• физиотерапија;
• мали дневни задаци;
• ходајте независно до заједничког подручја.

Оно што је погодно варира по особи. Консултације са лекаром или физиотерапеутом важне су за здравствене проблеме.

Али принцип остаје исти:

Покушавате да наставите радити оно што можете учинити независно што је дуже могуће.

Кретање није само добро за тело.

Такође подржава осећај слободе.

5. Приватност може постати луксуз који цените само када нестане

Код куће сте вероватно имали времена када од вас нико ништа није желео.

Могли бисте затворити врата.

Могли бисте седети у тишини.

Могли бисте обући пиџаму кад год се тако осећали.

Могли бисте тихо слушати радио.

У здравственој установи живот изгледа другачије.

Постоје запослени.

Постоје провере.

Постоје тренуци неге.

Постоје и други становници.

Постоје споразуми.

А понекад има мање простора да се у потпуности одлучите за себе када желите бити сами.

То може бити емоционално тешко, посебно када некоме треба помоћ у вези са личном пажњом.

Оперите.

Обуци се.

Посета тоалету.

Медификација.

Физичке провере.

Ствари које сте некада радили потпуно приватно одједном постају део здравствене заштите.

Добра нега не уклања увек нелагодност

Пријатељски запослени може да направи разлику.

Поштована комуникација је изузетно важна.

Али чак и када се сви понашају пажљиво и професионално, остаје психолошки аспект.

Ваше тело више није потпуно приватно.

Морате прихватити помоћ.

Понекад морате да сачекате.

Морате објаснити шта вам треба.