Сипајте 200 до 250 мл филтриране или минералне воде у чашу. Вода треба да буде млака, око 30 до 35°C , никако врућа, како би се осигурала удобност варења. Исцедите сок од пола свежег лимуна , око 10 до 15 мл , директно у воду и лагано промешајте.
Нема потребе да повећавате количину лимуна: циљ је благостање, а не киселост. Ако вам је желудац осетљив, почните са неколико гутљаја или користите само четвртину лимуна (5 до 7 мл) првих неколико дана, а затим прилагодите количину према томе како се осећате.
Усвојена са задовољством и без присиле, топла вода са лимуном постаје пре свега леп изговор за бригу о себи од јутра.
