Како уклонити мокраћну киселину и лечити упалу зглобова

Како бисте растеретили своје бубреге, потребно је да направите паметан избор када су у питању протеини:

Шта треба драстично смањити или потпуно избегавати: Црвено месо (свињетина, говедина, јагњетина), сувомеснати производи, изнутрице (џигерица, бубрези) и масна плава риба (сардине, харинге, скуша, инћуни), као и плодови мора. Ове намирнице су праве „пуринске бомбе”.
Шта треба изабрати као замену: Окрените се лакшим протеинима из биљних извора (микропротеини, лагано махунасто поврће припремљено на одговарајући начин) и умереном уносу белог меса (пилетина и ћуретина без кожице).