Нокти се првенствено састоје од кератина, протеина којем су потребни специфични хранљиви састојци да би остао јак.
Недостатак витамина Б, посебно оних повезаних са здравом косом и ноктима, може их учинити тањим и крхкијим. Слично томе, недовољан унос протеина може успорити њихов раст и ослабити њихову структуру.
На свом тањиру, фаворизујте разноврсну и уравнотежену исхрану: јаја, риба, махунарке, зелено поврће, сушено воће… Ове намирнице природно подржавају структуру нокта и временом побољшавају његов изглед.
Дехидрација, тихи непријатељ ноктију
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Наставите са читањем
Side 2 av 5
Side 2 av 5
