Ловоров лист: снижава крвни притисак, шећер, холестерол и лечи несаницу

Припрема чаја је једноставна, али захтева пажњу како се не би изгубила испарљива есенцијална уља:

1. Ставите око 250 мл воде у посуду да прокључа.

2. Додајте 3 или 4 листа ловора (пожељно сува, јиер је у њима већа концентрација активних састојака).

3. Оставите да кључа на тихој ватри око 3-5 минута.

4. Склоните са ватре, одмах покријте посуду поклопцем како бисте спречили испаравање есенцијалних уља, и оставите да одстоји још 10 минута.

5. Процедите течност и пијте је чисту, или засладите кашичицом органског меда како бисте појачали његово умирујуће дејство.