Милиони људи мисле да је 120/80 савршен за све … али да ли је то тачно?

Стога је паметно измерити крвни притисак у мировању, а не одмах након интензивне физичке активности или стресног догађаја.

Не бисте требали само да прилагођавате лекове

Свако ко узима антихипертензивне лекове треба да буде опрезан када самостално прескаче или мења дозе.

Лекови раде правилно само када се користе према упутству. Заустављање, прескакање доза или промена количине сами можете осигурати да се крвни притисак не лечи довољно.

Да ли нисте сигурни у лек, дозу или време у којем бисте га требали узети? Затим разговарајте о томе са лекаром или фармацеутом, уместо да сами правите промене.

Шта значи нормалан крвни притисак?

Нема вредности која свима значи исту ствар у свим околностима.

Процена крвног притиска зависи, између осталог, од услова мерења, старости, историје медицине и просека вишеструких мерења.

Зато је мудрије ићи низ поузданих мерења онда погледајте да покушате да достигнете тачно 120/80 сваки пут.

Једна већа вредност не значи аутоматски да постоји болест. Када су вредности више пута повећане, паметно је разговарати о томе са пружаоцем здравствене заштите.

Мерење код куће може пружити драгоцене информације

Свако ко користи монитор крвног притиска код куће може прикупљати информације неколико дана. Да би мерења била што упоредивија, важно је сваки пут мерити под упоредивим условима.

Седите тихо, подржите руку и одмарајте се неколико минута пре него што почнете. Затим мерите према упутствима монитора крвног притиска.

Запишите резултате како бисте могли да погледате напредак заједно са лекаром.

Циљ није стално ићи након једног <ТАГ1> савршеног броја <ТАГ1>, већ прикупљати поуздане информације о вашем сопственом обрасцу крвног притиска.

Погледајте целину

Крвни притисак је само један део здравља. Кретање, исхрана, телесна тежина, спавање, конзумирање алкохола, пушење, стрес и наследни фактори такође могу играти улогу у ризику од кардиоваскуларних болести.