Најмоћније воће: поједите једно сваке вечери и ваше тело ће почети да се лечи

• Домаћа паста од урми

Изблендирајте 4 до 5 урми без коштица са кашичицом кокосовог уља или мало меда док не постане глатко. Чувајте у фрижидеру у малој херметички затвореној посуди и поједите једну кашичицу на крају оброка.

• Урме, јогурт и овсена каша

Помешајте 125 г обичног јогурта, две сецкане урме и једну кашику овсених пахуљица. Оставите да одстоји пет минута да овсене пахуљице омекшају: добићете лаган и хранљив десерт.

• Вода од урми

Ставите три урме у чашу воде (око 200 мл) и оставите их да се намачу преко ноћи у фрижидеру. Следећег јутра извадите урме и попијте воду. Овај препарат пружа благо заслађену хидратацију за почетак дана.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.