Обично не волим салате, али овај ме је заиста уверио …

Једноставна винаигретте је стога савршена.

На пример, микс:

• маслиново уље
• цртица лимуновог сока или сирће
• мали прстохват соли

Ако је потребно, можете додати мало црног бибера.

Најважнија ствар је да не користите превише одевања.

Превлачење мора бити састојци ојачати, не утапај се.

Неколико кашика је често довољно да лагано покрије све поврће.

<ТАГ1> Овако направите салату

Прво добро оперите зелене листове, краставац и парадајз.

Затим осушите лишће што је најбоље могуће. То може изгледати као мали детаљ, али влажни листови чине да се одевање учини мање присташеним, а салата брже залијева.

Смањите краставац на кришке или полумесечне месеце.

Загушите цхерри парадајз.

Ставите зелене листове у велику посуду и додајте краставац и парадајз.

Затим срушите фету преко ње.

Да ли додате орахе, семенке, пилетине, пасуљ или пилетину? Тада га можете додати и у овом тренутку.

Коначно, направите једноставну винаигретте и прелијте је преко салате непосредно пре послуживања.

Пажљиво измешајте све.

Спреман.

Нема компликоване технике кувања, нема сати у кухињи и једва јела.

<ТАГ1> Здрава и укусна

Оваква салата може лако комбиновати различите врсте поврћа.

Зелена лисната влакна за снабдевање поврћем и различити микронутријенти, између осталог. Буцумбер се углавном састоји од воде и пружа свеж залогај. Парадајз између осталог садржи ликопен, антиоксиданс.

Селе и семенке могу да обезбеде здраве незасићене масти, док фета додаје додатни протеин и калцијум.

Али можда је најважнија ствар у томе што уживате.

Једење здравог не значи нужно да морате стално јести јела која заправо не осећате као јести.

Када је здрав оброк такође укусан и атрактиван, постаје много лакше редовно доносити такве одлуке.

<ТАГ1> Савршено за ручак или вечеру

Ова салата се такође лако прилагођава ономе што још увек имате у фрижидеру.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.