Спавали сте мирно кад вас је одједном интензивна бол извукла из кревета. Грб у нози, често у телету, због чега вињете и скачете … Да ли вам то нешто значи? Будите сигурни, нисте сами (е)! Кратке ноге у ноћном времену погађају многе људе, у свим узрастима, а још више са временом.
Али одакле долазе? И изнад свега, можемо ли их избећи? Узимамо у обзир овај феномен, који је неугодан колико је чест.
Зашто се ове грчеве појављују ноћу?
У већини случајева нема добро дефинисаног разлога. Али неколико фактора се редовно издваја:
- Оморат мишића: Након напорног дана, мишићи су можда осетљивији.
- Лоша циркулација крви или неравнотежа минерала: посебно ако сте благо дехидрирано (е).
- Старост: ризик се природно повећава током година.
- Трудноћа: сјајан класик трећег тромесечја.
- Одређени лекови: посебно они који повећавају производњу урина или они прописани за крвни притисак или холестерол.
Да напоменем : ове грчеве се понекад мешају са синдром немирних ногу, али последње се пре свега манифестује непогрешивом жељом да се померају ноге, и то не боли као грч.
Здравствени проблеми који се не искључују
У ретки случајеви, ноћне грчеве могу бити повезане са ширим здравственим проблемом. Међу могућим узроцима:
- Проблеми у циркулацији крви(попут болести периферне артерије)
- Метаболички поремећаји(дијабетес, хормоналне неравнотеже)
- Недостаци(гвозден, магнезијум, калијум …)
- Бубрежни, јетра или неуролошки поремећаји
- Одређене хроничне болести(као што су Паркинсонова болест или одређене неуропатије)
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Наставите са читањем
Side 1 av 4
