Блокада је заједнички проблем са којим се готово сви морају бавити. Понекад је потребно само неколико дана и нестаје сам. За друге, проблем се може понављати и изазвати надување, бол у трбуху или нелагоду током посете тоалету.
На пример, можете приметити да пречесто идете у тоалет, да је ваша столица тешка и сува или да морате много да стиснете. Такође се може осећати као да ваше црева нису потпуно празне након посете тоалету.
Али шта можете учинити ако је тешко започети ваше покрете црева?
Природни лек који се често користи је: псилијумска влакна, такође се назива псилијум или испагхула. То је растворљиво влакно које може апсорбирати пуно воде и зато столици дати више волумена и влаге.
Ипак, постоји важан детаљ: псилијум се мора правилно користити. Узимање више није аутоматски боље, а без довољне влаге лек може изазвати проблеме.
Зашто заправо патите од затворске затворске казне?
Блокада може имати неколико узрока. Дневне навике често играју важну улогу.
Могући узроци укључују
- премало влакана у исхрани;
- недовољно пиће;
- мала вежба;
- промене у вашем свакодневном ритму;
- путовање или било које друго окружење;
- стрес;
- одређени лекови;
- трудноћа;
- одређени поремећаји гастроинтестиналног тракта.
Такође, како људи стари, промене у обрасцу кретања, исхрани и употреби лекова могу утицати на кретање црева.
Стога није увек довољно само да се погледа једна храна. Када се затвор редовно враћа, паметно је сагледати и ваш укупни начин живота и било које лекове.
Псилијум: природни извор растворљивих влакана
Псилијум је направљен од шкољки семена Плантаго овата. Посебна ствар у вези с овим влакнима је да може апсорбирати пуно влаге у контакту са водом.
Ово ствара неку врсту меког гела.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 5
