Ако пажљиво погледате планове исхране професионалних спортиста, приметићете да је свеже цеђени сок од цвекле незаобилазан део њихове рутине пре тренинга. Цвекла је одлично поврће за јело пре интензивног физичког вежбања јер доказиво може повећати издржљивост током тренинга за чак 16%.
Ова невероватна корист је такође директно повезана са конверзијом нитрата у азот-оксид у организму. Ширењем крвних судова, азот-оксид омогућава знатно бољи и бржи транспорт кисеоника и хранљивих материја директно до запослених мишића. Истовремено, доказано је да молекули из цвекле повећавају ефикасност митохондрија – ћелијских централа задужених за производњу енергије. То значи да мишићи могу да обављају исти рад трошећи мање кисеоника, што одлаже појаву умора, смањује накупљање млечне киселине и омогућава дужи, интензивнији и продуктивнији тренинг.
Снажна борба против хроничних упала
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 6
