Цвекла има веома ниску калоријску вредност, али је зато изузетно густа хранљивим материјама, што је чини савршеном намирницом за одржавање оптималног здравља без сувишних калорија. Ово поврће садржи широк спектар витамина и минерала неопходних за свакодневно функционисање организма:
-
Витамин Ц: Моћан антиоксиданс који јача имунолошки систем, помаже апсорпцију гвожђа и подстиче синтезу колагена.
-
Дијетална влакна: Пресудна за правилно варење, спречавање опстипације и храњење корисних бактерија у цревном микробиому.
-
Калијум: Есенцијални минерал који је виталан за правилну функцију нерава, контракцију мишића и одржавање равнотеже течности у телу.
-
Манган: Изузетно важан за здравље костију, као и за оптималан рад јетре, бубрега и панкреаса, јер учествује у метаболизму аминокиселина и холестерола.
-
Фолат (Витамин Б9): Један од најважнијих Б витамина, кључан за нормалан раст ткива, синтезу ДНК и формирање црвених крвних зрнаца, због чега се цвекла посебно препоручује трудницама.
Природна детоксикација тела и подршка раду јетре
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 5 av 6
