Поврће које спречава дијабетес, болести бубрега и астму

• 3 до 4 свеже бамије (окре)

• 1 чаша чисте воде

Припрема и примена:

1. Добро оперите бамије под млазом хладне воде.

2. Ножем пажљиво одсеците врхове (петељке) поврћа.

3. Направите неколико удубљења или благо уздужно засеците површину сваке бамије како би корисни састојци лакше прешли у воду.

4. Потопите припремљене бамије у чашу воде, покријте је и оставите да одстоји на собној температури преко ноћи.

5. Следећег јутра извадите бамије из воде (можете их благо истиснути у чашу да бисте извукли сву лековиту слуз).

6. Попијте ову воду ујутру, на празан стомак, непосредно пре доручка.