Рецепт са ловоровим листом: традиционални лек

1. Почните тако што сипате  1 литар воде  у шерпу и доведите је до кључања.
2. Када вода прокључа, додајте ловоров лист.
3. Оставите их да одстоје  5 до 10 минута на лаганој ватри , без претераног продужавања загревања како би се сачувале њихове ароме.
4. Затим склоните шерпу са ватре, покријте и оставите да мирно одстоји  још 5 минута . Ово време одмора омогућава да се укуси потпуно прожму.
5. Профилтрирајте смешу, а затим сипајте инфузију у шољу.

Можете га пити самог, да бисте у потпуности ценили његов укус, или додати мало меда ако волите слађе ноте.

Како укључити ову инфузију у своју рутину

Овај биљни чај се може конзумирати једном или два пута дневно, на пример ујутру да би се створио тренутак смиривања пре почетка дана, и увече као пратилац умирујуће рутине пре спавања.

Удобно се сместите, ако је могуће даље од екрана, и одвојите време да уживате у сваком гутљају. Овај једноставан ритуал може постати прави сигнал за паузу и за тело и за ум.

Приступ велнеса пре свега

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.

Наставите са читањем →

Side 3 av 4