Сигнали које нам тело шаље: Како препознати суптилне промене на кожи, језику и ноктима

Нокти се формирају од протеина кератина и представљају одличан прозор у нутритивни статус организма.

• Бледи нокти: Могу бити повезани са смањеним нивоом гвожђа у крви или благом анемијом.

• Беле тачкице: Најчешће су последица ситних, механичких микротраума матрикса нокта, а ређе знак дефицита цинка.

• Хоризонталне или вертикалне бразде: Вертикалне линије су углавном природан део старења, док дубоке хоризонталне бразде (Боове линије) могу бити последица прележане болести са високом температуром, хроничног стреса или метаболичких промена.

• Практични кораци: Одржавајте нокте уредно подрезаним, наносите хранљиву крему или уље на заноктице и обезбедите довољан унос квалитетних протеина, цинка, гвожђа и орашастих плодова кроз избалансиране оброке.

Једноставна навика за праћење сопственог здравља

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.