Правило “три зоне” за паметну хигијену
Канадски дерматолог Др. Санди Скотницки залаже се за једноставну и радикалну методу: нема потребе за сапуном од главе до пете сваки пут када се оперете. Препоручује циљање само пазуха, препона и стопала. Минимална рутина која гарантује добру хигијену без оштећења коже.
Мали додатак: хладни туш за појачање енергије
Треба вам прави подстицај када се пробудите? Тридесет секунди хладне воде на крају туша може учинити чуда. Ова навика подстиче циркулацију крви, јача имуни систем и чак побољшава морал. Пазите, међутим, да га не усвојите увече: енергични ефекат могао би угрозити ваше заспавање.
Свако има своју рутину
На крају, не постоји универзална фреквенција. Права каденце је она која поштује потребе ваше коже, вашег начина живота и благостања. Главна ствар је усвајање једноставних акција које вам чине добре, а да никада не нападнете кожу.
