Не нужно.
Повремено ноћно буђење је сасвим нормалан део сна након 60. године. Најважнији фактор остаје како се осећате током дана.
Ако се осећате одморно и у форми упркос буђењу у 3 ујутру, ваше тело је можда једноставно усвојило нови ритам.
Међутим, ако умор постане хроничан и утиче на концентрацију, памћење или расположење, важно је консултовати се са здравственим радником како би се искључио поремећај спавања, депресија или хормонски дисбаланс.
У било ком узрасту, мирне ноћи су и даље могуће. Понекад је довољно само неколико прилагођавања да бисте повратили дубљи и опорављајући сан.
