Јаја за доручак: Шта лекари заиста испуњавају о свом утицају на здравље

Шта јаје заиста ради за ваше тело

Јаје је далеко од само холестеролове бомбе. То је такође богатство битних хранљивих састојака: висококвалитетни протеин, витамин Б12, витамин А, биотин, селен, холин <ТАГ1> есенцијалан за здраву мождану функцију <ТАГ1>, па чак и лутеин, користан за очи.

Приступачно, свестрано, пуњење: јаје означава пуно кутија за уравнотежен доручак. Није случајно што се опире свим модерима.

Прави нутриционисти за лекцију желе да научимо

Позивање хране “добра” или “лоша” једном заувек је велика грешка модерне исхране. Оно што стручњаци препоручују је да сликате велико: више поврћа, воћа, интегралних житарица, рибе, добрих масти … и мање доданих шећера, прерађеног меса и засићених масти.

Дакле, право питање није “је јаје лоше? “. Више је: како изгледа остатак мог тањира свакодневно?

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.