Магнезијум у лубеници је такође неопходан у превенцији хипертензије.
Мишићи . Семе лубенице садржи Л-цитрулин, важан хранљиви састојак који обнавља мишићно ткиво и подстиче опоравак мишића.
Смршајте . Аргинин у семенкама лубенице може помоћи у смањењу брзине којом тело складишти масти. Ове семенке такође имају мало калорија.
Вид . Ове мале семенке садрже витамине А и Ц, који помажу у спречавању макуларне дегенерације и катаракте. Семенке лубенице могу се јести на много различитих начина. Један од најчешћих је печење . Да бисте их припремили, једноставно их исперите и добро осушите, затим их помешајте са маслиновим уљем и сољу и пеците неколико минута на 175°C. Пре јела их треба ољуштити.
Печене семенке лубенице могу се додати и у салате или друга јела.
Side 2 av 2
