Иако су банане хранљиве, прекомерни унос може допринети флуктуацијама шећера у крви код неких појединаца.
11. Одређене забране и легуме
Неки махунарки, укључујући соју и грах лима, могу утицати на апсорпцију хормона штитне жлезде када се конзумирају у великим количинама.
12. Сладолед
Висок у шећеру и млечним производима, сладолед може повећати упалу и пробавну нелагоду.
13. Пасти и колачи
Ова храна комбинује рафинирано брашно и шећер, доприносећи упали и повећању тежине.
14. Паста високе глутен
Тестенина на бази пшенице може погоршати упалу код људи осетљивих на глутен.
15. Мед у обрасцу
Иако је природно, мед и даље садржи шећер и може изазвати шиљке шећера у крви када се прекомјерно конзумира.
16. Пиво и духови
Алкохолна пића могу нарушити равнотежу хормона штитњаче и функцију јетре.
17. Цанди
Цанди пружа малу нутритивну вредност и доприноси упали и нестабилном шећеру у крви.
18. Заслађени напици за кафу
Латвице са ароматичним аромама и слатки напици за кафу могу значајно повећати унос шећера у дневној кући.
19. Кукурузни сируп и Сугарне кондименте
Многи умаци и преливи садрже кукурузни сируп високе фруктозе, додајући скривени шећер исхрани.
Зашто је ово важно
За појединце са хипотиреозом или аутоимуним условима штитне жлезде:
-
Одређена храна може ометати производњу хормона
-
Неке смањују апсорпцију лекова
-
Други погоршавају упалу и симптоме
Избалансирана, противупална исхрана може помоћи у подршци нивоима енергије, управљању тежином и укупном благостању.
Side 2 av 2
