Холестерол. Иако јаја садрже холестерол, имају тенденцију да повећају добар холестерол, што је од суштинског значаја за спречавање лошег холестерола да се настане у венама и артеријама.
Мусцле. Јаја су одличан извор протеина, неопходан за стварање мишића и поправак оштећеног ткива.
Поделите чланак
