Тачка П-6 за мучнину
Тачка П-6 налази се на унутрашњости подлоге, око три прста испод пукотине зглоба, између две централне тетиве.
Стимулисање палицом две до три минуте може вам помоћи да се ублажи мучнина код неких људи. У случају тешке, учестале или постојане мучнине, још увек је потребно да се консултујете са лекаром.
Прсти и леђа руке за напетост
Полако масирање сваког прста, од базе до врха, може вам помоћи да опустите руке. Праксу можете завршити увртавањем зглобова, отварањем и затварањем прстију и њежно масирањем леђа.
Ови гестикули не третирају директно грло, плућа, леђа или зглобове, већ могу да помогну да успоре и смање уочену напетост.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 3
