Не.
Нема убедљивих доказа да је топла вода здравија од хладне или воде собне температуре.
Најважније је да редовно уносите довољно течности током дана, без обзира на температуру воде.
Савети за добру хидратацију
Поред чаше воде након буђења, покушајте да:
- пијете воду равномерно током дана
- повећате унос течности током топлог времена и физичке активности
- једете више воћа и поврћа богатог водом
- ограничите заслађена пића
- обратите пажњу на боју мокраће, која може бити један од показатеља хидратације (светложута боја обично указује на добру хидратацију)
Ко треба да буде опрезан?
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 5 av 6
