Пале нокти: могућа анемија или недостатак витамина Б12
Репови који су превише лагани или готово прозирни могу сигнализирати лошу циркулацију или благу анемију.
Решење: Укључите јетру, обогаћене житарице или Б12 суплементе у своју исхрану.
Видљиви резултат: више виталности … и боје у ноктима.
-
Успоран раст: недостатак витамина Д или биотина
Ако вам нокти стагнира, ћелијском метаболизму ће можда требати појачање.
Решење: Свакодневна изложеност сунцу (15 мин), храни богатој биотином или комбинованом додатку витамина Д3 + Б7.
Праћење: видљив раст од друге недеље.
Закључак: шта вам кажу нокти, ваше тело вришти
Свака промена пруге, прекида или боје није тривијална. Твоји нокти су тихо огледало вашег унутрашњег здравља.
Зато их слушајте. Нахрани их. Ударите их. И на крају се лечите виталношћу коју заслужујете.
Поделите овај чланак са пријатељем (и) који често гледају нокте са забринутошћу.
Означите листу за потпуну исхрану.
