Мирно заспите, кад одједном … скочите са утиском да паднете у празнину. Овај феномен, много чешћи него што мислимо, интригантан је и понекад може бити забрињавајући. Одакле долази и треба ли нас бринути? Заронимо у мистерије спавања заједно.
Хипнични кретени: уобичајена појава
Ови ноћни рафали, звани хипнички шоковијесу ли мишићне контракције нагло и ненамерно што се дешава када заспите. Често их прати осећај пада или кратак узнемирујући сан.
Како то изгледа?
- Изненадна грба која вас пробуди са старт-ом.
- Осјећај пада са зграде, степеништа или кревета.
- Кратка слушна или визуелна халуцинација.
Да ли сте знали? Хиццупс су такође врста миоклонског кретена, баш као и хипнички кретени!
Зашто се ти тремор јављају?
Истраживачи још нису се идентификовали са сигурношћу порекло хипничких шокова, али неколико теорија покушава да објасни овај феномен:
-
Мозак у пуној транзицији
Кад заспимо, наше тело се природно опушта. Али понекад мозак протумачити ово нагло опуштање као опасност и шаље нервни сигнал мишићима … изазивајући почетак.
-
Реакција преживљавања наслеђена од наших предака?
Еволуциона хипотеза сугерира да би ови тремори били траг наших предака који су спавали на дрвећу. Мозак би затим тестирао наше рефлексе да се избегне потенцијални пад.
-
Чимбеници који наглашавају ове грчеве
Неки предмети могу промовишу ове ноћне тремове :
- Стрес и анксиозност : Прекомерно активан мозак се наставља послати сигнале телу, чак и у мировању.
- Кофеин и стимуланси Они одложити заспавање и повећати нервозу мишића.
- Касно физичко вежбање ил држи мишиће будним и комплицира фазу опуштања.
- Недостатак сна : Дуг за спавање чини прелазак на заспавање нагло и узнемирено.
Да ли би требало да се бринемо?
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 2
