Биотин ладу: Здраве домаће куглице са семенкама и урмама без шећера
Биотин, познат и као витамин Б7, је суштински хранљиви састојак који помаже нашем телу да ефикасно претвара храну у енергију и кључно доприноси здрављу и лепоти коже, косе и ноката. Укључивање намирница богатих биотином у свакодневну исхрану одличан је начин да одржите јаку косу и сјајан тен.
Један од најукуснијих и најједноставнијих начина да унесете ове важне нутријенте јесте припрема биотин ладуа — хранљивих домаћих куглица од сушеног воћа, орашастих плодова и семенки. Овај рецепт је потпуно природан, без рафинираног шећера и без додавања уља, а можете га врло лако направити у својој кухињи.
Потребни састојци
-
30 g тостираних семенки бундеве
-
150 g печеног кикирикија
-
80 g ренданог сувог кокоса
-
35 g бадема
-
35 g тостираних семенки сунцокрета
-
35 g тостираног семена лана
-
8–10 մեканих урми (око 120 g, очишћених од коштица)
-
Прстохват соли
-
Семенке из 3–4 капсуле кардамома
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 1 av 3
