Ваше тело се помера док спавате

Један од разлога што ове вирусне квизове треба лагано схватити је да људи не морају нужно остати у једном положају целу ноћ.

Током нормалног сна људи могу много пута да померају положаје.

Можда ћете заспати на леђима, преврнути се на страну, испружити ноге, померати руке и на крају се пробудити у потпуно другачијем држању.

Зато питајте:

“Који положај спавате?”

може бити изненађујуће тешко одговорити тачно.

Ваш омиљени положај када заспите можда није ваш доминантан положај током ноћи.

Квалитет спавања Питања више од положаја спавања

Уместо да се бринете да ли ваш положај спавања изгледа лењи, усредсредите се на ствари које заправо утичу на ваше благостање.

Питајте се:

Да ли се довољно спавам?

Да ли се пробудим освежавајући се?

Да ли се редовно пробудим током ноћи?

Да ли гласно њушкам?

Да ли се пробудим газирање или гушење?

Да ли сам претерано успаван током дана?

Да ли ујутро доживљавам трајну бол?

Ова питања вам говоре много више о вашем здрављу спавања него да ли спавате у положају 1, 4 или 8.

Шта би ваш положај спавања могао рећи о удобности

Уместо да кажете да позиција открива вашу личност, тачније је размишљати о томе као о томе одраз преференција вашег тела.

Особа која загрли јастук може једноставно да воли осећај притиска и подршке.

Особа која спава раширено може једноставно више воле собу.

Неко ко чврсто завија ту позицију може физички утешити.

Неко ко спава потпуно равно можда је тај навик развио током многих година.

Нема ништа мистериозно у вези с тим.

И то је заправо занимљивије од виралне тврдње.

Када бисте требали обратити пажњу на свој положај спавања?

Ваш положај спавања постаје важнији када је повезан са симптомима.

На пример, ако се редовно пробудите са озбиљним болом, укоченошћу, главобољама или проблемима са дисањем, не одбаците те симптоме као једноставно „спавање погрешно“.

Упорни симптоми заслужују пажњу.

Конкретно, гласно хронично хркање, сведоци пауза у дисању, гасирање током спавања и значајна дневна поспаност могу бити знакови поремећаја спавања, попут опструктивне апнеје за спавање.

Здравствени радник може помоћи да се утврди да ли је додатна процена одговарајућа.

Не дозволите да вас квиз за личност дефинише

Слика је јасно дизајнирана да буде забавна.

То је врста садржаја због којег људи одмах гледају на осам опција и мисле:

“Чекај … то је буквално како спавам.”

Затим долази неизбежно питање:

“Па шта то говори о мени?”

Тамо је корисно одвојити забаву од науке.

квиз личности може бити покретач разговора.

Може те насмејати.

То вас чак може подстаћи да размишљате о својим навикама.

Али то не би требало третирати као психолошку процену.

Ваша личност обликује безброј фактора <ТАГ1> а не положај који ваше тело заузима док сте у несвести.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.