Највише антиоксидативно воће: регенерише јетру и има 20 пута више витамина Ц од сока од поморанџе.

1. Детоксикује јетру . Научно је доказано да је амла одлична за чишћење јетре јер помаже у избацивању токсина.
2. Лечи рак . Антиоксиданси у амли могу играти важну улогу у лечењу рака.
3. Регенерише кожу . Ово невероватно воће се користи за осип, бубуљице и друге проблеме са кожом.
4. Стимулише раст косе . Помешајте амла прах са топлом водом, а затим га утрљајте у кожу главе. После 30 минута, ваша коса ће бити хидриранија, заштићенија и сјајнија.

Амла се може купити у продавницама травара; често се продаје у облику плода, али су популарни и прахови и екстракти амле.