Можете ли спречити мањак?
У многим случајевима може се спречити недостатак или се ризик од њега смањи.
На пример, обратите пажњу на довољне изворе Б12 у вашој исхрани. Свако ко користи неколико или никаквих животињских производа мора осигурати поуздан извор витамина Б12 кроз утврђену храну или одговарајући додатак.
Ако имате стање или узимате лекове који могу утицати на апсорпцију Б12, разговарајте о томе са лекаром.
Важно је запамтити
Умор, трзање, проблеми са памћењем или вртоглавица значе не аутоматски да имате недостатак витамина Б12. Али када постоји више притужби, постаните гори или их је тешко објаснити, паметно их је медицински проценити.
Једноставан крвни тест може помоћи да се добије јасноћа и, када заправо постоји недостатак, правовремено лечење може помоћи у спречавању даљих проблема.
