Многи људи доживе ове болне контракције усред ноћи, без разумевања свог порекла. Откријте мало познате узроке ових ноћних грба и како пронаћи мирне ноћи.
Како идентификовати ноћну грчеве?
Ноћно грчење карактерише изненадна, болна контракција мишића, често описана као интензивна сензација кнотирања. Бол може да траје неколико тренутака до неколико минута, обично се јавља када заспи или усред ноћи. Након епизоде, осетљивост мишића може да траје неколико сати.
Најчешће погођена подручја?
<ТАГ1> Углавном телади и стопала, повремено бедра.
Могуће порекло ових ноћних мишићних контракција
Неколико фактора може објаснити њихов изглед, понекад у комбинацији једни са другима:
- Старење
Са годинама природно смањење мишићне еластичности повећава рањивост на грчеве. - Трудноћа
Физиолошке промене у овом периоду (програмирање крви, хормони) предиспонирају се грчевима. - Интензивна физичка вежба
Прекомерно сој мишића без одговарајућег загревања или истезања. - Подземне патологије
Могу бити укључени одређени услови као што су дијабетес или крвожилни поремећаји. - Минерални недостаци
Мањак магнезијума, калијума или калцијума омета равнотежу мишића. - Недостатак хидратације
Недовољна потрошња воде омета функционисање мишића. - Нежељени ефекти
Одређени третмани (нарочито диуретици) могу покренути ове грчеве.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 1 av 4
