Панцреас: Алармантно повећање овог озбиљног стања коначно је објашњено истраживањем

5. Животни стил и исхрана

Здрави начин живота може допринети бољем општем здрављу. Размотрите, на пример:

• редовно се креће;
• јести довољно воћа и поврћа;
• одлучити се за довољно влакана и необрађених производа;
• ограничити прекомерну потрошњу високо прерађене хране;
• следи здраву телесну тежину;
• не пушење;
• коришћење алкохола у умерености.

Ниједна храна не може спречити некога да сама развија тумор. То се углавном односи на укупни начин живота током дужег периода.

6. Насљедни фактори и историја медицине

Нису сви фактори ризика повезани са начином живота. Неки људи имају већи ризик од одређених поремећаја панкреаса због своје наследне предиспозиције.

Породична историја одређених тумора или одређених хроничних поремећаја панкреаса такође може бити релевантна.

Ако је неколико блиских чланова породице имало сличне услове, можда би било паметно то поменути током медицинског интервјуа. Лекар тада може утврдити да ли су корисна додатна истраживања или генетске смернице.

Зашто је притужбе тешко препознати?

Панкреас се налази дубоко у трбуху. Као резултат тога, проблеми понекад могу изазвати неколико приметних жалби на дужи временски период.

Могуће жалбе са поремећајима панкреаса могу укључивати

• трајни бол у трбуху;
• бол зрачи до леђа;
• необјашњиви губитак килограма;
• смањен апетит;
• мучнина;
• промене у варењу;
• промене столице;
• жутица;
• тамна мокраћа;
• необичан умор.

Међутим, ови симптоми имају много могућих узрока и значења не аутоматски да постоји тумор.

Ако жалбе трају, вратите се или настаните без јасног објашњења, паметно је да их лекар процени.

Шта можете учинити сами?

Не могу се спречити сви тумори и поремећаји панкреаса. Ипак постоји неколико здравих навика које могу помоћи ограничавању укупног здравственог ризика.

Престанак пушења, вежбање довољно, одржавање здраве тежине и једење разнолике исхране важни су делови здравог начина живота. Такође је паметно правилно надгледати дијабетес и друге хроничне услове.

Људи са повећаним наследним ризиком могу разговарати са својим лекаром да ли је потребно додатно надгледање.