4. Останите ментално и друштвено активни
Читање, учење нових вештина, прављење музике, загонетка и редовног контакта са другима може допринети когнитивној активности.
5. Довољан сан
Редован и довољан образац спавања подржава опште здравље. Упорни проблеми са спавањем такође заслужују пажњу.
Када лекару?
Закажите састанак са ГП-ом када се проблеми са памћењем или размишљањем јасно повећавају, посебно када чланови породице или пријатељи примете промене.
Лекар може истражити да ли постоји МЦИ, деменција или други узрок. Проблеми са памћењем такође се могу узроковати или погоршати, на пример, одређеним лековима, поремећајима спавања, депресивним жалбама, недостатком витамина или другим медицинским условима.
Заборавни тренутак не значи аутоматски да Алзхеимерова болест вреба. Али понављајуће и све веће промене заслужују пажњу. Рана процена може пружити јасноћу и, кад је то потребно, помоћи у покретању одговарајуће подршке или лечења на време.
