Витамин Д, калцијум, омега-3: ова три савезника су од суштинског значаја. Такође се сећамо да свакодневно хидрирамо добро и фаворизујемо необрађену храну.
Да ли сте знали? Студије показују да чак и након 70 година можете повратити мишићну масу вежбањем одговарајућих вежби отпора. Никад није касно за почетак.
Брига о својим мишићима значи дуго улагање у вашу слободу кретања.
