Пеанут путер. Слаба угљена, велика масноћа, грицкалица са високим протеином, попут кашике маслаца од кикирикија, јаје са тврдокорним кулом или кришке сира, узете 20 минута пре вечере, могу удвостручити производњу лековитих хормона у панкреасу.
Семе лакта. Богати су лигнани, врло корисна једињења за уклањање токсина који се накупљају у панкреасу. Само 2 кашике лананог семена дневно је довољно да се елиминишу симптоми као што су умор и анксиозност.
Поделите чланак
