Путер од кикирикија . Ужина са ниским садржајем угљених хидрата, високим садржајем масти и високим садржајем протеина, као што је кашика путера од кикирикија, тврдо кувано јаје или кришка сира, поједена 20 минута пре вечере, може удвостручити производњу лековитих хормона у панкреасу.
Ланено семе . Богато је лигнанима , једињењима која су веома корисна за елиминацију токсина који се накупљају у панкреасу. Само две кашике ланеног семена дневно су довољне да елиминишу симптоме попут умора и анксиозности.
Side 2 av 2
