9. Соре ноге
Бол у стопалу може се повезати са ципелама, преоптерећењем, стајањем дугих временских периода, ходањем, спортовима или различитим медицинским условима.
Период стреса или смањена мотивација може истовремено проузроковати да неко вежба мање и осећа се мање енергично.
Зато може бити корисно поново потражити активности у којима уживате: шетњу, хоби, спорт или време са људима који вам добро раде.
10. Бол у доњем задњем делу и врећама
Бол у доњем леђима је уобичајена и може имати разне узроке. На пример, дуготрајно седење, погрешно подизање, преоптерећење и проблеми са мишићима могу играти улогу.
Стрес такође може утицати на напетост мишића и како неко доживљава бол.
Међутим, то не значи да бол у доњем леђима аутоматски указује на скривени страх или нерешени емоционални сукоб.
У случају упорних, озбиљних или понављајућих жалби, професионална процена је мудра.
Слушајте своје тело, али немојте пребрзо извлачити закључке
Ваше тело и ваше ментално благостање су повезани. Стрес и емоционални сој могу се манифестовати физички, али један специфичан бол не говори аутоматски који је психолошки проблем иза њега.
Стога користите физичке сигнале као разлог да одвојите тренутак да размислите о сну, нивоу стреса, вежбању, радном ставу и свакодневним навикама.
И можда најважније: озбиљно схватају упорне или необјашњиве физичке жалбе. Пружалац здравствене заштите може помоћи да се искључе физички узроци и заједно види шта је потребно.
Понекад вашем телу заиста треба одмор и опуштање. Понекад јој је заправо потребна лекарска помоћ. Пажљиво слушајући своје тело, дакле, не само да значи размишљати о емоцијама, већ и знати када треба потражити професионалну помоћ.
