Обавештења, ови мали лопови дубоког сна
Чак и када је искључен или у тихом режиму, телефон постављен у близини кревета остаје извор поремећаја. Вибрација, екран који се накратко осветљава или једноставно порив да “само проверите нешто” када се пробудите у 15:00 … Ови фрагменти микро-угрепци спавају без да смо заиста свесни тога.
Међутим, фазе дубоког сна и парадоксалног спавања су од суштинског значаја. Они омогућавају да се памћење консолидује, емоције да регулише и тело да се опорави. Редовно их прекинути је лишити вашег тела праве ноћне обнове.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 2 av 4
