Захваљујући комбинацији протеина, влакана и здравих масти, бадеми могу помоћи да дуже останете сити. Због тога су добар избор као ужина између оброка и могу помоћи у смањењу потребе за висококалоричним грицкалицама.
Ипак, важно је водити рачуна о количини, јер су бадеми енергетски богата намирница.
Подржавају здравље костију и мишића
Поред магнезијума, бадеми садрже фосфор, калцијум и мање количине калијума. Ови минерали учествују у очувању здравља костију, нормалном раду мишића и бројним другим функцијама организма.
Да ли су добри за крвни притисак?
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Наставите са читањем
Side 3 av 5
