Људи са алергијом на парадајз, наравно, треба да избегавају парадајз и, ако су у недоумици, траже лекарске савете.
Како лакше можете јести парадајз чешће?
Не морате да следите компликовану дијету да бисте додали парадајз у свој мени.
- Додајте свеже парадајз салатама и сендвичима.
- Направите једноставан сос са парадајзом, белим луком и биљем.
- Користите парадајз у суђе и повртњацима.
- Комбинујте различито поврће за више сорти.
- Тамо где је то могуће, изаберите производе са мало додате соли и шећера.
Најважнија порука
Парадајз није панацеа, али сигурно заслужују место у разноврсној исхрани. Омогућавају воду, влакна, витамине и ликопен, супстанцу која је широко истражена ради могућих здравствених користи.
Тајна није јести огромне количине парадајза, већ у правилности, разноликости и уравнотеженом начину живота.
Неколико парадајза за ручак, свежа салата или домаћи сос од парадајза: понекад је то једноставан избор хране који ваш свакодневни мени чине хранљивијим.
Side 3 av 3
