Ја семенке лане Они су одличан извор есенцијалних омега-3 полинезасићених масних киселина, витамина Е, влакана и пробавних ензима,
Флаксееди се могу конзумирати на различите начине: могу се додати салатама или готовим оброцима, или се могу користити за одличан <ТАГ1> флак млеко <ТАГ1> (250 грама ланених семенки у 1 литру воде, соја и пића).
Препоручена доза је 1 кашика ланеног семена дневно, јер садржи праву количину омега-3.
Испод је листа својства и предности семенки лана.
- Богати су омега-3с, протеинима, минералима (гвожђе, калијум, фосфор и магнезијум) и витаминима (Е и група Б)
- Препоручује се за болести и упалне процесе
- Лече пробаву и болове у стомаку
- Они јачају кожу и косу
- Корисни су за лечење дијабетеса
- Они се боре против задржавања течности
- Они регулишу крвни притисак
- Они спречавају срчане болести и посебно су погодни за ублажавање остеоартритиса и реуматизма.
- Они ослобађају чиреве на стомаку
- Богати влакнима, они су веома корисни за промоцију цревног транзита и лечење затворства
- Они промовишу детоксикацију тела
Да бисте уживали у највећој мери користи од семенки лана, можете их припремити на следећи начин:
- Сипајте 1 кашику семенки лана у 100 мл воде неколико сати и пијте на празан стомак
- Додајте ланенене у природне смоотхие
- Поширите ланене и додајте их својим салатама
- Направите инфузију сипањем кашике лананих семенки у шољу кључале воде. Почивај 15 минута, а затим се оптерећује и пије.
Поделите чланак
Важно: Ова веб локација не даје лекарске савете, нити предлаже употребу техника као облика лечења физичких проблема, за које је уместо тога потребно мишљење лекара. У случају да одлучите да примените информације садржане на овој веб локацији, исто не преузима одговорност. Намера локације је да буде илустративна, а не ексхотативна или дидактичка.
