10 битних намирница за одржавање здравих артерија

4. Сок од купомеграната: савезник за ваше срце

Сок од купомеграната, богат моћним антиоксидансима, промовише циркулацију крви и помаже у смањењу лежишта у артеријама. Студије су доказале да његова редовна потрошња успорава развој атеросклерозе.

Дневни сервис:

За доручак ставите малу чашу сока од пимеграната (без доданог шећера).

5. Ђумбир: за оптималну циркулацију

Ђумбир садржи активна једињења која помажу у регулисању нивоа холестерола и промовишу бољу циркулацију крви.

Рецепт за добробит:

Укључите брушени свежи ђумбир у 250 мл топле воде, а затим додајте сок од кришке лимуна и кашику меда.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.