Omar Omar 1 min read

2 Природни сокови који могу променити ваш живот: Ево како су припремљени

Blog

Припремите природни сокови код куће Одличан је начин да се витамини, минерали и антиоксиданти добију на једноставан и укусан начин. Данас нудимо два рецепта за лако прављење, идеална за јачање имуног система и давање енергије телу.

Пратите рецепте до писма и додајте конзумирање ових сокова у своју свакодневну рутину, да бисте уживали у њиховим изузетним користима.

Сок за мршављење: шаргарепа, наранџа, лимун, ђумбир и куркума

Предности: Овај сок је прави енергетски и здравствени подстицај. Царрот је богат бета-каротеном, који је користан за здраву кожу и визију. Наранџаста и лимун пружају витамин Ц, што је од суштинског значаја за јачање имуног система. Ђумбир и куркума захваљујући својим противупалним и антиоксидативним својствима помажу у борби против упале и стимулишу варење.

Рецепт:

  • 3 средње шаргарепе
  • 2 наранџе
  • 1 лимун
  • 1 комад свежег ђумбира (око 2 цм)
  • 1 комад свеже куркуме (око 2 цм) или 1 кашика куркума

Огулите мркву, наранџе и лимун. Огулите ђумбир и куркуму. Све састојке ставите у сочивач или центрифугу и помешајте до глатке. Послужите свеже.

Самостан сок: цвекла, јабука, шаргарепа, лимун, ђумбир и куркума

Предности: Овај сок има прочишћавајућа и регенерирајућа својства. Беетроот је познат по својој способности да прочисти крв и подржи функцију јетре. Аппле, осим што је извор влакана, даје слаткоћу и свежину. Кројач пружа витамин А, док лимун, ђумбир и куркума јачају природну одбрану и пробаву помоћи.

Рецепт:

  • 1 средња репа
  • 1 јабука
  • 2 шаргарепе
  • 1 лимун
  • 1 комад свежег ђумбира (око 2 цм)
  • 1 комад свеже куркуме (око 2 цм) или 1 кашика куркума

Огулите цвеклу, шаргарепу и лимун. Режите јабуку на комаде без љуштења (ако је органска). Огулите ђумбир и куркуму. Ставите све у екстрактор или центрифугу. Добро измешајте и одмах уживајте да храњива својства буду нетакнута.

Ова два природна сока савршена су за започињање вашег дана енергијом и добробити или као здрава грицкалица током дана. Доношење код куће омогућава вам потпуну контролу над састојцима и уживање у све свежине сезонског воћа и поврћа.

 

Поделите чланак

дугме за дељење фацебоока Поделите
дугме за дељење твиттер Пост
пинтерест дугме за дељење Пин
шта се дели дугме Поделите
Важно: Ова веб локација не даје лекарске савете, нити предлаже употребу техника као облика лечења физичких проблема, за које је уместо тога потребно мишљење лекара. У случају да одлучите да примените информације садржане на овој веб локацији, исто не преузима одговорност. Намера локације је да буде илустративна, а не ексхотативна или дидактичка.