Упорно отицање

Отицање једне или обе ноге, посебно када се редовно враћа, може имати неколико узрока и заслужује процену ако не оде сами.

Скин промене

Промјена коже око глежњева или доњих ногу, као што су смеђе боје, згушњавање, очвршћавање или кожа налик екцем, може бити погодна за дугорочне проблеме са венском дренажом.

Звуци који лоше исцељују

Лекар треба да процени рану ниже ноге коју полако исцељује или се враћа.

Повећање бола

Када се бол очигледно погоршава или повезује са отицањем и другим променама, паметно је тражити лекарску помоћ.

Када је важна брза медицинска процена?

А изненадно отицање једне ноге, посебно када је праћен болом, топлином или црвенилом, треба схватити озбиљно. Ово може бити прикладно, између осталог, за тромбозу дубоких вена (ДВТ).

Неко га такође одједном добије недостатак даха, бол у грудима, мрља или јака краткоћа даха, хитна помоћ је неопходна јер се угрушак крви може преселити у плућа.

То се разликује од редовних, полако формираних љубичастих посуда које многи имају на ногама.

Шта можете учинити сами?

Иако очигледно не можете променити наследну предиспозицију или старост, постоји неколико навика које могу подржати здравље ногу.

Наставите редовно се кретати

Пјешачење, бициклизам, пливање и други облици кретања у којима су активни телећи мишићи могу помоћи у венској циркулацији.

Не морате интензивно вежбати сваки дан. Редовна вежба током дана је већ вредна.

Избегавајте да седите још дуго

Да ли сте дуго били иза стола? Затим редовно устајте, прошетајте или померајте ноге и глежњеве.

Такође је паметно редовно вежбати током дугих путовања или путовања аутомобилом.

Промените стајање и седење

Дуготрајно стајање може повећати притужбе у варикозним венама. Стога покушајте редовно мењати став.

Подигните ноге

Ако се ваше ноге осећају тешко или уморно, можда би било лепо да их мало одморите.

Погледајте тежину

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.