Да ли се пробудите са непријатним осећајем у устима и дахом који је далеко од свежег? Овај феномен, назван јутарња халитоза, углавном је последица смањења производње пљувачке током ноћи. Резултат: бактерије се шире и ослобађају смрдљива једињења. Срећом, постоје једноставна и ефикасна решења за збогом од лошег јутарњег даха!
-
Останите хидрирани, уста ће вам захвалити
Недостатак хидратације промовише сува уста, што омогућава да се бактерије одговорне за лоше мирисе умноже. Пијте довољно воде током дана и пре спавања за одржавање оптималне производње пљувачке.
Савет : Ако често имате сува уста ноћу, покушајте усисати ледену коцку или жвакаће гуме без шећера да подстакне пљување.
-
Преферирајте жвакање гуме на новчиће
Размишљате о маскирању лошег даха бомбоне ? Лоша идеја! Често садрже шећер, који храни бактерије одговорне за непријатне мирисе.
Решење : Опт за жвакање без шећера ! Стимулише производњу пљувачке и помаже у уклањању бактерија, истовремено пружајући свеж дах.
-
Не занемарујте посете стоматологу
Упорни лош дах може бити знак стоматолошких проблема попут зубне плоче, тартара или чак једне пародонтитис. Ови услови промовишу накупљање мирисних бактерија у устима.
Редовно спуштање код стоматолога помаже у уклањању ових лежишта и спречавању инфекција гума.
Не заборавите да закажете чек сваких шест месеци!
-
Побољшајте рутину оралне хигијене
Четкање зуба није увек довољно! За заиста чиста уста:
- Флосс уклонити остатке хране између зуба.
- Очистите језик са стругачем језика или четкицом за зубе, јер задржава многе бактерије.
- Усипајте уста са антибактеријским испирањем уста алкохол пре спавања.
Усвајање ових једноставних акција значајно смањује ширење бактерија одговорних за лош ноћни дах.
-
Обратите пажњу на своју исхрану
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 2
