Ако се не лечи, недостатак витамина Б12 може утицати на нервни систем и изазвати проблеме равнотеже или координације. Неки се могу осећати неупадљиво док шетају или доживљавају необичну неспретност.
Зашто се дешава недостатак витамина Б12?
Недостатак витамина Б12 може имати неколико узрока. Старији одрасли често апсорбују мање витамина Б12 из хране. Људи који прате строгу вегетаријанску или веганску исхрану такође могу имати нижи унос, јер се витамин Б12 углавном налази у животињским производима као што су месо, јаја и млекаре. Одређени пробавни услови такође могу ометати апсорпцију.
Када бисте требали потражити лекарски савет?
Ако приметите неколико ових симптома, важно је консултовати се са пружаоцем здравствене заштите. Једноставан крвни тест може показати да ли су нивои витамина Б12 ниски. Лечење може укључивати прилагођавања ваше исхране, додатака или ињекције, зависно од тежине.
Срце материје
Витамин Б12 игра пресудну улогу у одржавању енергије, здравља живаца и мождане функције. Будући да симптоми недостатка могу бити суптилни у почетку, често се превиђају. Пажња на ове ране знакове упозорења може вам помоћи да се позабавите проблемом пре него што постане озбиљнији.
Приликом обраћања пажње на вашу исхрану данас можете дугорочно направити значајну разлику у вашем здрављу.
Side 3 av 3
