Многи мушкарци размишљају само о здрављу простате када примете да се мокрење мења. Моравши чешће ићи у тоалет, пробудити се неколико пута ноћу или приметити да поток урина постаје мање моћан може бити прилично неугодно.
Међутим, промена мокрења не значи нужно да се догађа нешто озбиљно. Простата се мења у многим мушкарцима док остаре. Заједнички узрок притужби на мокрење је бенигно проширење простате.
Међутим, то не значи да бисте једноставно требали занемарити жалбе.
Поред медицинских прегледа, дневне навике могу играти важну улогу у вашем општем здрављу. Узмите у обзир довољну вежбу, разноврсну дијету, здраву тежину, довољан сан и разумну употребу алкохола и других пића.
И постоји још једна једноставна ствар коју можете учинити: укључити више воћа и поврћа у своју свакодневну исхрану.
Пример је ова шарена комбинација шаргарепа, цвекла и наранџаста. То није лек за простату, али свеж је начин да додате разне биљне хране у свој мени.
<ТАГ1> Свеже пиће са шаргарепом, цвеклом и наранџастом
Комбинација не само да изгледа прелепо, већ има и изненађујући укус.
Царрот пружа природну слаткоћу и садржи бета-каротен, између осталог. Беетроот даје пићу своју интензивну боју и карактеристичан земљани укус. Наранџаста тада пружа свежину и мало кисели додир.
Пиће можете направити блендером или сочивачем.
Ово вам треба:
- 2 средња корена
- <ТАГ1> мали или 1 мали цвекла
- 1 велика наранџаста
- 150 <ТАГ1> 200 мл хладне воде
- неке коцкице леда, по жељи
- мали комад свежег ђумбира, опциона
Мислите ли да је укус цвекле мало јак? Затим започните са мањим износом. Укус се може прилично изразити.
Овако пијете
Темељно оперите коријене и цвеклу.
Огулите их и исеците их на мање комаде. Затим огулите наранџасту и уклоните било које зрнце.
Да ли користите блендер? Затим ставите све састојке заједно у блендер и додајте око 150 до 200 милилитара воде. Мешајте док не добијете најпућније могуће пиће.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 5
