Пореклом из Африке, а данас распрострањена широм топлијих крајева света (укључујући и медитеранске пределе попут Италије и Балкана), бамија (позната и као окра) јесте поврће цењено како због специфичног укуса, тако и због својих изванредних лековитих својстава. Њене семенке и плодови су чест састојак супа, чорби, салата и разних традиционалних јела.
Захваљујући изузетном богатству хранљивих материја, бамија се вековима користи у народној медицини. Многи је користе за контролу телесне тежине, али и за снижавање холестерола и регулисање нивоа шећера у крви.
5 Главних здравствених предности бамије
1. Дуготрајан осећај ситости
Бамија је посебно богата растворљивим влакнима и биљном служи. Ова влакна успоравају варење и помажу нам да се осећамо ситима дуже време, смањујући тако нападе глади и преједање између оброка.
2. Смањење умора и више енергије
Бамија съдржи високу концентрацију антиоксиданаса и полифенола. Ова једињења стимулишу рад јетре и смањују оксидативни стрес, чиме пружају вишак енергије ћелијама и смањују осећај хроничног умора.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 1 av 3
