Ево 8 знакова које вам нокти шаљу о вашем здрављу

3. Вертикалне пруге: стрес или недостатак?

Те линије које иду уз нокат нису само трагови времена. Они могу одражавати недостатак омега-3, магнезијума или хроничног стреса.

Решење: Додајте квалитетни лосос, ланено семе или рибље уље својим оброцима.
Видљиви резултат: нокти су се изгладили за 3 до 4 недеље.

4. Нокти у облику кашике: тхинк гвожђе

Конкавни или шупљи нокти? Ово често сугерише озбиљан недостатак гвожђа, понекад повезан са анемијом.

Решење: Повећајте потрошњу леће, шпината, црног пудинга или се одлучите за њежни додатак гвожђа.
Бонус: боља укупна енергија.

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.